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Ein Erfahrungsbericht von Toni, 67 Jahre

Viele Beschwerden in den Wechseljahren kommen zyklisch, teilweise so deutlich, dass man die Uhr danach stellen könnte. Und trotzdem dauert es oft Jahre, bis es einem selbst auffällt. Ein Zyklustagebuch kann helfen.

Geht es um die Wechseljahre, wird sehr oft auch über "Progesteron" gesprochen. Progesteron ist ein Sexualhormon und gehört zur Gruppe der Gestagene. Gestagene werden auch Gelbkörperhormone oder Schwangerschaftshormone genannt. Progesteron wird in der zweiten Zyklushälfte gebildet.

Schlechter Schlaf ist ein häufiges Symptom in den Wechseljahren. Zu hohes Cortisol, nächtliche Hormonschwankungen, Schmerzen oder Grübeln können die Nächte zum Tag machen.

In den Wechseljahren schmerzen oft die Muskeln und Gelenke, aber kommt das alles nur durch die hormonellen Veränderungen? Nicht unbedingt.

Wusstet ihr, dass es anscheinend bereits in der Antike (hormonelle) Probleme gab, die ausschließlich den Frauen zugesprochen wurden? Es wurde als "Hysterie" bezeichnet.

Rückenprobleme sind unangenehm und können einschränken. Was aber gerne ignoriert wird: Viele Rückenprobleme (und andere Muskelprobleme) sind hausgemacht.

Warum nervt schwüles Wetter so sehr? Eine laienhafte Erklärung.

Ablenkung ist in den Wechseljahren wichtig, damit sich die Gedanken nicht immer nur um die Beschwerden drehen.

Welche Kräuter können in den Wechseljahren helfen. Eine kleine Liste beliebter Pflanzen, die Linderung bringen sollen.

Ein Erfahrungsbericht von Nanni

Ein Erfahrungsbericht von Sunflower.

Wenn über „Hitze“ in den Wechseljahren gesprochen wird, dann sind meistens Hitzewallungen und Schweißausbrüche gemeint. Aber da gibt auch noch das Wetter. Die „Sommer-Hitze“ kann für Frauen in den Wechseljahren zu einer Qual werden.

Ein Erfahrungsbericht von Uta, 54 Jahre.